Verset 13 — A Agitação dos Desejos

« Assim como a chuva penetra uma casa mal coberta, assim a paixão penetra uma mente não treinada na meditação. »

Pratique pacificamente

Identifique a falha onde a agitação ou o impulso busca se infiltrar. Traga a atenção para o centro do peito e consolide sua postura. Não lute contra a tentação; simplesmente reforce a presença. Sinta a respiração como um escudo suave e impermeável às solicitações. Recuse-se a ser distraído por ruídos e desejos efêmeros. Permaneça abrigado e sereno na estrutura sólida do seu eixo.