Verset 223 — A Paz e a Compaixão
« Vença a raiva pela ausência de raiva; vença o mal pelo bem; vença a avareza pela generosidade; vença a mentira pela verdade. »
Pratique pacificamente
Escolha uma situação em que se sinta contraído ou relutante em dar (tempo, atenção ou um objeto) e faça deliberadamente um gesto generoso e anónimo para experimentar a abertura do coração.
Reflexão e Explicação
Este verso oferece um roteiro prático e metódico para transformar estados mentais negativos através dos seus antídotos diretos. Não se trata de lutar frontalmente contra a sombra, mas de acender a luz correspondente. A raiva é uma energia ardente e cegante; vencê-la pela «ausência de raiva» significa opor a frescura da paciência, da estabilidade e da calma interior. Da mesma forma, a avareza e o apego a si mesmo dissolvem-se no movimento de abertura e de abandono que a generosidade representa. A mentira, vetor de confusão e de ruptura do laço social, é neutralizada pela clareza inabalável da verdade e da autenticidade. Esta estratégia dos antídotos baseia-se numa compreensão fina da mente: dois estados mentais opostos não podem ocupar simultaneamente a consciência. Ao cultivar ativamente a qualidade positiva, privamos a tendência negativa do seu alimento. É uma alquimia interior acessível a cada instante, um treino diário que transforma progressivamente os reflexos de apego e defesa em faculdades de sabedoria e de auto-doação.