ممارسة
الآية 110 — عن الحكمة والتمييز
« أن تعيش يوماً واحداً حياة فاضلة وتأملية خير لك من أن تعيش مائة عام حياة غير أخلاقية وبلا ضبط للنفس. »
« أن تعيش يوماً واحداً حياة فاضلة وتأملية خير لك من أن تعيش مائة عام حياة غير أخلاقية وبلا ضبط للنفس. »
تمرن بسلام
امنح قيمة مطلقة لجودة حضورك في هذا اليوم الفريد. ضع قدميك مسطحتين على الأرض واشعر بتجذر جسدك. قرر أن تمضي هذا اليوم دون تلويثه بالعجلة. قَيِّم ثراء وقتك بعمق انتباهك. نفّذ كل إيماءة عادية وكأنها أنبل عمل. عند المساء، ضع وعياً هادئاً، متحرراً من عبء الزمن.