ممارسة
الآية 305 — عن الباطن والعزلة المختارة
« من يعيش وحيدًا، من يمشي وحيدًا، من لا يعرف الكلل، من يسيطر على نفسه، سيجد سعادته في الغابة (مكان السكينة). »
« من يعيش وحيدًا، من يمشي وحيدًا، من لا يعرف الكلل، من يسيطر على نفسه، سيجد سعادته في الغابة (مكان السكينة). »
مارس بسلام
امنح نفسك لحظة من العزلة المتعمدة، بعيدًا عن كل الشاشات. امشِ بخطوات هادئة منتبهًا لملامسة قدميك للأرض. لا تسعَ لملء الصمت بالأفكار أو المشتتات. استمتع بوجودك الخاص بدفء وبساطة. اشعر بأن طاقتك تتجدد بملامسة الهدوء المحيط. تذوق القوة والاستقلالية التي تنبع من هذا الباطن.