শ্লোক ১৩ — কামনার চঞ্চলতা

« যেমন বৃষ্টি খারাপভাবে ছাওয়া ঘরে প্রবেশ করে, তেমনি কাম বাসনা ধ্যানবিহীন মনে প্রবেশ করে। »

শান্তভাবে অনুশীলন করুন

সেই দুর্বল স্থানটি চিহ্নিত করুন যেখানে চঞ্চলতা বা প্ররোচনা প্রবেশ করতে চায়। মনোযোগ বুকের কেন্দ্রে ফিরিয়ে আনুন এবং আপনার ভঙ্গি সুদৃঢ় করুন। প্রলোভনের বিরুদ্ধে লড়াই করবেন না; কেবল উপস্থিতি শক্তিশালী করুন। শ্বাসকে একটি নরম এবং প্ররোচনা নিরোধক ঢাল হিসেবে অনুভব করুন। ক্ষণস্থায়ী শব্দ ও আকাঙ্ক্ষা দ্বারা বিভ্রান্ত হতে অস্বীকার করুন। আপনার মেরুদণ্ডের দৃঢ় কাঠামোর মধ্যে সুরক্ষিত ও শান্ত থাকুন।