১৯৭ নং শ্লোক — আনন্দ ও সুখের প্রকৃতি সম্পর্কে

« চলো আমরা আনন্দের সাথে বাঁচি, যারা ঘৃণা করে তাদের মাঝেও ঘৃণা ছাড়া। যারা ঘৃণা করে তাদের মাঝে, আমরা ঘৃণা ছাড়া বাঁচি। »

শান্তিপূর্ণভাবে অনুশীলন করুন

একটি উত্তেজনাপূর্ণ বা সংঘাতপূর্ণ পরিবেশে, একটি স্পঞ্জ হবেন না। আপনার দৃঢ় ও শিথিল উল্লম্ব অক্ষ অনুভব করে আলতো করে শ্বাস নিন। আপনার স্বচ্ছতা বজায় রাখার জন্য অভ্যন্তরীণভাবে একটি দৃঢ় উদ্দেশ্য তৈরি করুন। পরিবেশের নেতিবাচকতা শোষণ বা লালন করতে অস্বীকার করুন। একটি শান্ত এবং উষ্ণ উপস্থিতি বিকিরণ করুন যা একটি ভারসাম্য প্রদান করে। অনুভব করুন যে আপনার আনন্দ পারিপার্শ্বিক আবেগপূর্ণ পরিবেশের উপর নির্ভর করে না।