২১ নং শ্লোক — অপ্রমাদ

শান্তিপূর্ণভাবে অনুশীলন করুন

আপনার দিনের একটি শব্দ সংকেতকে (ফোনের রিংটোন, দরজার শব্দ) উপস্থিতির স্মারক হিসাবে যুক্ত করুন: একটি গভীর শ্বাস নিন এবং তাৎক্ষণিকভাবে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শরীরের ওজনের সংস্পর্শে ফিরে আসুন।

মনন ও ব্যাখ্যা

অপ্রমাদ (অ্যাপ্পামাদা) বৌদ্ধ পথের স্পন্দনশীল হৃদয়কে প্রতিনিধিত্ব করে। এটি বর্তমান মুহূর্তে সম্পূর্ণরূপে জাগ্রত চেতনার গুণ, যা বিক্ষিপ্ততা এবং আধ্যাত্মিক নিদ্রা থেকে মুক্ত। স্বয়ংক্রিয় মোডে জীবন অতিবাহিত করা, অতীত চিন্তাভাবনা এবং ভবিষ্যতের প্রত্যাশার অবিরাম প্রবাহে মগ্ন থাকা, এক প্রকার জড়তার সমতুল্য যেখানে কেউ জীবনের বাস্তবতা থেকে বিচ্যুত হয়। এই অর্থে, অসতর্ক ব্যক্তিদের "ইতিমধ্যেই মৃত" বলা হয়: তারা জীবনকে উপভোগ করার পরিবর্তে জীবন ভোগ করে। বিপরীতক্রমে, সজাগ উপস্থিতির অবস্থা আমাদেরকে আমাদের মধ্যে যা সময় এবং পরিবর্তনকে অতিক্রম করে তার সাথে সংযুক্ত করে — চেতনার অজন্ম এবং শর্তহীন মাত্রা ("অমরত্ব")। অপ্রমাদ মানসিক চাপ বা উদ্বেগপূর্ণ অতি-সজাগতা নয়, বরং অভিজ্ঞতার প্রতি একটি প্রশস্ত এবং সুস্পষ্ট উন্মুক্ততা।

এটি ঘটনাগুলোকে — চিন্তা, অনুভূতি, আবেগ — আবির্ভূত হতে এবং অদৃশ্য হতে পর্যবেক্ষণ করা, সেগুলোর সাথে নিজেদেরকে চিহ্নিত না করে বা সেগুলোর দ্বারা আকৃষ্ট না হয়ে। উপস্থিতির এই মশালকে ধরে রেখে, আমরা ধ্বংসাত্মক অভ্যাসের বাঁধন ভাঙি এবং প্রতিটি অতিক্রান্ত সেকেন্ডের মুখোমুখি আমাদের সত্তার পূর্ণ সার্বভৌমত্ব পুনরুদ্ধার করি।