দৈনন্দিন অনুশীলনের জন্য প্রতীকী শ্লোক — ধম্মপদ

এখানে ধম্মপদের কিছু প্রতীকী শ্লোকের একটি সংকলন রয়েছে, যা আপনার দৈনন্দিন অনুশীলনে সহায়তার জন্য বিষয়ভিত্তিক শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে। প্রতিটি ধারা নীরব প্রতিফলন বা ধ্যানের জন্য সমর্থন হিসাবে কাজ করতে পারে।

I. মন এবং অভিপ্রায় (সবকিছুর মূল)

এই শ্লোকগুলি স্মরণ করিয়ে দেয় যে আপনার অভ্যন্তরীণ জগত আপনার বাহ্যিক বাস্তবতা তৈরি করে।

শ্লোক ১: « মনই সবকিছুর অগ্রদূত, মনই সেগুলির প্রধান, মন থেকেই সেগুলির উৎপত্তি। যদি কেউ অপবিত্র মন নিয়ে কথা বলে বা কাজ করে, দুঃখ তাকে অনুসরণ করে, যেমন গাড়ির চাকা গরুর পদচিহ্ন অনুসরণ করে। »

শ্লোক ২: « মনই সবকিছুর অগ্রদূত, মনই সেগুলির প্রধান, মন থেকেই সেগুলির উৎপত্তি। যদি কেউ পবিত্র মন নিয়ে কথা বলে বা কাজ করে, সুখ তাকে অনুসরণ করে, যেমন ছায়া তাকে কখনো ছেড়ে যায় না। »

II. সতর্কতা (উপস্থিতির চাবিকাঠি)

সতর্কতা (অপ্পমাদ) হল অচেতনতা এবং স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়ার প্রতিষেধক।

শ্লোক ২১: « সতর্কতা অমরত্বের পথ, অসতর্কতা মৃত্যুর পথ। যারা সতর্ক, তারা কখনও মরে না; অসতর্করা যেন ইতিমধ্যেই মৃত। »

III. আত্মসংযম (সবচেয়ে বড় যুদ্ধ)

প্রকৃত বিজয় বাইরে অর্জিত হয় না, বরং নিজের প্রবণতাগুলির বিজয়ে অর্জিত হয়।

শ্লোক ১০৩: « একজন হাজার হাজার যোদ্ধাকে যুদ্ধক্ষেত্রে পরাজিত করতে পারে, কিন্তু যে নিজেকে জয় করে সেই সবচেয়ে বড় বিজয়ী। »

শ্লোক ১৫৯: « যেমনটি আপনি চান যে অন্যরা হোক, তেমনই নিজেকে গড়ে তুলুন। যে ভালোভাবে সংযত, অন্যদের সংযত করার পর সে সহজেই নিজেকে সংযত করতে পারবে; কারণ, প্রকৃতপক্ষে, নিজেকে জয় করা একটি কঠিন কাজ। »

IV. শান্তি ও সহানুভূতি (চিরন্তন আইন)

এই শ্লোকগুলি দ্বন্দ্ব পরিচালনা এবং সম্প্রীতি বিকাশের জন্য অপরিহার্য।

শ্লোক ৫: « কারণ এই পৃথিবীতে ঘৃণা দিয়ে কখনও ঘৃণা শেষ হয় না; এটি কেবল প্রেম দিয়েই শেষ হয়। এটি একটি চিরন্তন আইন। »

শ্লোক ২২৩: « ক্রোধকে ক্রোধহীনতা দিয়ে জয় করুন; মন্দকে ভালো দিয়ে জয় করুন; লোভকে উদারতা দিয়ে জয় করুন; মিথ্যাকে সত্য দিয়ে জয় করুন। »

V. অনাসক্তি দ্বারা মুক্তি

সত্তার লঘুতা বুঝতে এবং কষ্টগুলিতে আবদ্ধ না হতে।

শ্লোক ২৭৭: « “সকল যৌগিক বস্তু অনিত্য” — যে প্রজ্ঞা দ্বারা এটি উপলব্ধি করে, সে দুঃখ থেকে মুক্ত হয়। এটিই শুদ্ধির পথ। »

শ্লোক ৩৪৮: « অতীতকে ত্যাগ করো, ভবিষ্যতকে ত্যাগ করো, বর্তমানকে ত্যাগ করো। অস্তিত্বের অন্য তীরে পৌঁছে, সবকিছুর থেকে মুক্ত মন নিয়ে, তুমি আর জন্ম ও বার্ধক্যে ফিরে আসবে না। »

আপনার দৈনন্দিন অনুশীলনের জন্য পরামর্শ:

সকালের শ্লোক: একটি শ্লোক (উদাহরণস্বরূপ ১ বা ২ নম্বর শ্লোক) বেছে নিন এবং ঘুম থেকে ওঠার পর তা মনে রাখুন। দিনের কার্যকলাপের সময় লক্ষ্য করুন, কীভাবে আপনার চিন্তাভাবনা আপনার মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে।

সন্ধ্যার আশ্রয়: ঘুমানোর আগে, ২২৩ নম্বর শ্লোকটি আবার পড়ুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: « আমি কি আজ কোনো পরিস্থিতিতে ক্রোধ দিয়ে নাকি ধৈর্য দিয়ে সাড়া দিয়েছি? »

সচেতন শ্বাসপ্রশ্বাস: আপনি একটি শ্লোকের প্রথম বাক্যটি শ্বাস নেওয়ার সময় এবং দ্বিতীয়টি শ্বাস ছাড়ার সময় মনে মনে আবৃত্তি করতে পারেন।

aliénor et alain delaporte-digard

বৌদ্ধ চ্যানেল — বিশ্বের ঐতিহ্য, আজকের জন্য প্রজ্ঞা