Vers 13 — Die Unruhe der Begierden

« So wie Regen in ein schlecht gedecktes Haus eindringt, so dringt die Leidenschaft in einen Geist ein, der nicht zur Meditation geübt ist. »

Praktiziere friedvoll

Erkenne die Schwachstelle, wo Unruhe oder Impuls eindringen will. Bringe die Aufmerksamkeit zur Brustmitte zurück und festige deine Haltung. Kämpfe nicht gegen die Versuchung; stärke einfach die Präsenz. Fühle den Atem als einen sanften und undurchdringlichen Schild gegenüber äußeren Reizen. Weigere dich, dich von vergänglichen Geräuschen und Wünschen ablenken zu lassen. Bleibe geborgen und gelassen in der soliden Struktur deiner Achse.