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Eine Lehre, eine Praxis, eine gelebte Erfahrung
Einfache Praktiken für den Alltag — ein Text, eine Erfahrung, ein Schritt.
Nicht glauben. Nicht ablehnen. Erfahren.
Die Disziplinen
Die Praktiken
43 Praktiken
Verset 147 — Der Körper als zerbrechliches Instrument
« Betrachte diesen Körper, eine Ansammlung von Wunden, bestehend aus mehreren Teilen, krank und tausend Übeln unterworfen, dessen Gedanken niemals stabil oder dauerhaft sind. »
Vers 19 — Die verkörperte Praxis
„Auch wenn er viele heilige Texte rezitiert, ist der faule Mensch, der nicht entsprechend handelt, wie ein Hirte, der die Kühe anderer zählt: Er teilt nicht das spirituelle Leben…“
Vers 150 — Der Körper als zerbrechliches Instrument
« Diese Stadt ist aus Knochen gebaut, bedeckt mit Fleisch und Blut; in ihr wohnen Alter und Tod, Stolz und Heuchelei. »
Vers 197 — Über die Natur von Freude und Glück
„Lasst uns freudig leben, ohne Hass unter Hassenden. Unter Menschen, die hassen, lasst uns ohne Hass leben.“
Vers 113 — Über Weisheit und Unterscheidungsvermögen
« Es ist besser, einen einzigen Tag zu leben, indem man das Entstehen und Vergehen der Dinge wahrnimmt, als hundert Jahre zu leben, ohne sie jemals wahrzunehmen. »
Vers 103 — Die Selbstbeherrschung
« Man mag Tausende von Kriegern auf einem Schlachtfeld besiegen, aber wer sich selbst besiegt, ist der größte der Sieger. »
Vers 13 — Die Unruhe der Begierden
« So wie Regen in ein schlecht gedecktes Haus eindringt, so dringt die Leidenschaft in einen Geist ein, der nicht zur Meditation geübt ist. »
Vers 201 — Über die Natur von Freude und Glück
« Sieg erzeugt Hass, denn der Besiegte ist unglücklich. Wer Sieg und Niederlage aufgegeben hat, lebt in Frieden, glücklich. »
Verset 204 — Gesundheit und Zufriedenheit
« Gesundheit ist das größte Geschenk, Zufriedenheit der größte Reichtum, Vertrauen die beste Beziehung und Frieden das höchste Glück. »
Vers 21 — Wachsamkeit
„Wachsamkeit ist der Weg zur Unsterblichkeit, Unachtsamkeit ist der Weg zum Tod. Die Wachsamen sterben nie; die Unachtsamen sind, als ob sie bereits tot wären.“
Vers 223 — Friede und Mitgefühl
« Besiege den Zorn durch Abwesenheit von Zorn; besiege das Böse durch das Gute; besiege den Geiz durch Großzügigkeit; besiege die Lüge durch die Wahrheit. »
Vers 232 — Über die Rechte Rede und das Rechte Handeln
« Die Weisen sind jene, die ihre Taten beherrschen, die ihre Worte beherrschen, die ihre Gedanken beherrschen. In Wahrheit sind sie vollkommen beherrscht. »
Vers 24 — Die bewusste Anstrengung
« Bei dem, der energisch, aufmerksam, rein in seinen Handlungen, bedachtsam, seiner selbst mächtig, dem Gesetz gemäß lebend und wachsam ist, wachsen Ruhm und Klarheit nur. »
Vers 277 — Befreiung durch Loslösung
„Alle zusammengesetzten Dinge sind unbeständig“ – wer dies durch Weisheit erkennt, löst sich vom Leiden. Dies ist der Weg der Reinigung.
Vers 252 — Die Illusion der Fehler anderer
« Die Fehler anderer sind leicht zu sehen, aber die eigenen Fehler sind schwer zu erkennen. Man sieht die Fehler des Nachbarn wie einen Strohhalm, aber man verbirgt die eigenen, wie…
Vers 122 — Die Anhäufung von Verdiensten
« Vernachlässigt das Gute nicht, indem ihr sagt: „Das wird nicht zu mir kommen.“ Durch das Herabfallen von Wassertropfen füllt sich der Krug; ebenso füllt sich der Weise nach und nach mit Gutem. »
Vers 110 — Über Weisheit und Unterscheidungsvermögen
« Besser ist es, einen einzigen Tag ein tugendhaftes und meditatives Leben zu führen, als hundert Jahre ein unmoralisches und unbeherrschtes Leben zu führen. »
Vers 2 — Der Geist
„Der Geist ist der Vorläufer aller Dinge, der Geist ist ihr Meister, aus dem Geist sind sie entsprungen. Wenn man mit reinem Geist spricht oder handelt, folgt uns das Glück, wie der Schatten, der uns niemals verlässt.“
Verset 273 — Der Edle Pfad
« Von allen Pfaden ist der Edle Achtfache Pfad der beste; von allen Wahrheiten sind die Vier Edlen Wahrheiten die besten; von allen Zuständen ist die Loslösung…
Vers 200 — Die Freude ohne Besitz
« Ach! Lasst uns doch sehr glücklich leben, wir, die wir nichts besitzen! Nähren wir uns von Freude, wie die Götter des strahlenden Lichts! »
Vers 183 — Die grundlegende Lehre
« Keinen Schaden zufügen, das Gute kultivieren, den eigenen Geist reinigen: Dies ist die Lehre aller Buddhas. »
Vers 302 — Selbstbeherrschung als Heilungsprozess
« Es ist schwierig, das zu tun, was gut ist, das zu tun, was rein ist; aber es zu tun, bringt Glück. »
Vers 305 — Über die Innerlichkeit und die gewählte Einsamkeit
« Wer allein lebt, der allein geht, der unermüdlich ist, der sich selbst beherrscht, der wird seine Freude im Wald (dem Ort der Ruhe) finden. »
Vers 33 — Die wechselhafte Natur des Geistes
« Zitternd, unstetig, schwer zu schützen und zu beherrschen, wird der Geist vom Weisen gerichtet, wie ein Bogenschütze einen krummen Pfeil richtet. »
Vers 360 — Die Beherrschung der Sinne
« Die Beherrschung des Auges ist gut; die Beherrschung des Ohrs ist gut; die Beherrschung der Nase ist gut; die Beherrschung der Zunge ist gut. Die Beherrschung in allen Dingen ist gut. »
Vers 373 — Über Innenschau und gewählte Einsamkeit
« Der Mönch, der ein leeres (ruhiges) Haus betreten hat und dessen Geist beruhigt ist, erfährt eine übermenschliche Freude, indem er das Gesetz (Dhamma) mit Klarheit wahrnimmt. »
Vers 382 — Die Welt erhellen
« Der junge Mönch, der sich der Lehre des Buddha widmet, erhellt diese Welt, wie der Mond, der sich aus den Wolken löst. »
Vers 42 — Der fehlgeleitete Geist
« Was ein Feind einem Feind antun kann, oder ein Rivale einem Rivalen, das kann ein fehlgeleiteter Geist sich selbst antun, mit noch größerem Schaden. »
Vers 5 — Friede und Mitgefühl
« Niemals endet Hass durch Hass; durch Liebe endet er. Dies ist das ewige Gesetz. »
Vers 50 — Die Selbstprüfung
„Betrachte nicht die Fehler anderer, noch was sie getan oder unterlassen haben; betrachte vielmehr, was du selbst getan oder unterlassen hast.“
Vers 60 — Das Erwachen in der Nacht
« Lang ist die Nacht für den, der nicht schläft; lang ist die Reise für den, der müde ist; lang ist der Kreislauf der Wiedergeburten für den Narren, der das wahre Gesetz nicht kennt...
Vers 76 — Über Weisheit und Unterscheidungsvermögen
« Betrachte denjenigen, der dir deine Fehler aufzeigt, als würde man dir einen verborgenen Schatz zeigen. Folge diesem weisen Mann, der, deine Mängel sehend, dich korrigiert; denn für denjenigen, der ihm folgt, wächst das Gute und nicht das Böse. »
Vers 8 — Die Beruhigung durch Mäßigung
„Wie der Regen ein gut gedecktes Haus nicht durchdringt, so durchdringt die Leidenschaft keinen gut geschulten Geist.“
Vers 80 — Die innere Disziplin
« Die Zimmerleute leiten das Wasser, die Waffenschmiede formen die Pfeile, die Wagenbauer bearbeiten das Holz, die Weisen beherrschen sich selbst. »
Vers 90 — Die Befreiung von Fesseln
„Für den, der die Reise vollendet hat, der ohne Kummer ist, der sich von allem befreit hat, der alle Fesseln zerbrochen hat, für den existiert das Fieber der Leidenschaft nicht mehr.“
Vers 3 — Grolllosigkeit
„Er hat mich beschimpft, er hat mich geschlagen, er hat mich besiegt, er hat mich beraubt“ – bei denen, die solche Gedanken hegen, hört der Hass niemals auf.
DHAMMAPADA Die Worte des Buddha zur Erleuchtung des täglichen Lebens
DAS SUTTA PITAKA: Die lebendigen Lehren des Buddha
Weisheit, rechtes Handeln und Glück — Dhammapada
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Emblematische Verse für die tägliche Praxis — Dhammapada
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Gesundheit im buddhistischen Sinne — Dhammapada
Um die Frage der Gesundheit im buddhistischen Sinne – das heißt das Gleichgewicht, das Nicht-Leiden und die Vitalität des Geistes – zu vertiefen, bietet das…
Das Bewusstsein (Citta) im Dhammapada
Derjenige, dessen Bewusstsein beruhigt ist, dessen Rede beruhigt ist, dessen Handlung beruhigt ist, der durch vollkommenes Wissen befreit ist, der ist in Frieden.
Innere Freiheit — Dhammapada
wie das Birana-Gras nach dem Regen.
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