Vers 360 — Die Beherrschung der Sinne
« Die Beherrschung des Auges ist gut; die Beherrschung des Ohrs ist gut; die Beherrschung der Nase ist gut; die Beherrschung der Zunge ist gut. Die Beherrschung in allen Dingen ist gut. »
*Saṃyama*
« Die Beherrschung des Auges ist gut; die Beherrschung des Ohrs ist gut; die Beherrschung der Nase ist gut; die Beherrschung der Zunge ist gut. Die Beherrschung in allen Dingen ist gut. »
Üben Sie friedlich
Achten Sie auf das Tor Ihrer Augen: Wählen Sie friedliche Blicke. Achten Sie auf das Tor Ihrer Ohren: Filtern Sie giftige Geräusche und Worte. Achten Sie auf Ihre Zunge: Kosten Sie mit Maß und sprechen Sie mit Wohlwollen. Werden Sie sich bewusst, dass Ihre Sinne die Eingangstore Ihres Ökosystems sind. Schützen Sie die Reinheit Ihres inneren Tempels ohne Starrheit oder Verschlossenheit. Kosten Sie die tiefe Ruhe, die aus der aufmerksamen Bewachung der Sinnestore entsteht.