श्लोक 13 — इच्छाओं का विक्षोभ

« जैसे वर्षा एक खराब छत वाले घर में प्रवेश करती है, वैसे ही वासना ध्यान के लिए अप्रशिक्षित मन में प्रवेश करती है। »

शांतिपूर्वक अभ्यास करें

उस दरार को पहचानें जहाँ अशांति या आवेग घुसने की कोशिश करता है। अपने ध्यान को हृदय के केंद्र में वापस लाएँ और अपनी आसन को स्थिर करें। प्रलोभन से न लड़ें; बस अपनी सजगता को मजबूत करें। श्वास को एक नरम और बाहरी आग्रहों के प्रति अभेद्य ढाल के रूप में महसूस करें। क्षणिक शोरगुल और इच्छाओं से विचलित होने से इनकार करें। अपनी आंतरिक धुरी की ठोस संरचना में सुरक्षित और शांत रहें।