श्लोक 305 — आंतरिकता और चुनी हुई एकांतता पर

« जो अकेला रहता है, जो अकेला चलता है, जो अथक है, जो स्वयं को नियंत्रित करता है, वह जंगल में (शांति के स्थान में) अपनी खुशी पाएगा। »

शांतिपूर्वक अभ्यास करें

अपने आप को जानबूझकर एकांत का एक क्षण दें, सभी स्क्रीन से दूर। अपने पैरों के संपर्क पर ध्यान देते हुए शांत कदमों से चलें। विचारों या विकर्षणों से चुप्पी को भरने की कोशिश न करें। अपनी स्वयं की संगति में गर्मजोशी और सादगी के साथ पूरी तरह से रहें। महसूस करें कि आपकी ऊर्जा शांत वातावरण के संपर्क से पुनर्जीवित होती है। इस आंतरिकता से उत्पन्न होने वाली शक्ति और स्वायत्तता का स्वाद लें।