Ayat 197 — Tentang Sifat Kebahagiaan dan Kegembiraan

« Mari kita hidup dengan gembira, tanpa kebencian di antara mereka yang membenci. Di antara orang-orang yang membenci, mari kita hidup tanpa kebencian. »

Praktikkan dengan Damai

Di hadapan suasana yang tegang atau konflik, jangan menjadi spons. Bernapaslah dengan lembut sambil merasakan sumbu vertikal Anda yang kokoh dan rileks. Rumuskan dalam hati niat yang teguh untuk menjaga kejernihan Anda. Tolak untuk menyerap atau memberi makan negativitas lingkungan. Pancarkan kehadiran yang tenang dan hangat yang menawarkan penyeimbang. Rasakan bahwa kegembiraan Anda tidak bergantung pada iklim emosional di sekitar.