Syair 33 — Sifat Pikiran yang Bergejolak

« Gemetar, goyah, sulit dilindungi dan dikendalikan, pikiran diluruskan oleh orang bijak, seperti pemanah meluruskan anak panah yang bengkok. »

Lakukan Praktik dengan Tenang

Amati tanpa menghakimi lompatan pikiran Anda yang tak henti-hentinya dari satu objek ke objek lain. Rasakan kecenderungan alami pikiran untuk mengerut atau menyebar. Seperti seorang perajin, kembalikan pikiran ke porosnya dengan ketegasan yang lembut. Gunakan napas masuk untuk meregangkan tulang belakang dan napas keluar untuk menenangkan diri. Koreksi penyimpangan segera setelah muncul, tanpa kemarahan atau ketidaksabaran.