第13偈 — 欲望の動揺

「屋根の悪い家に雨が降り込むように、瞑想に鍛錬されていない心に煩悩が入り込む。」

穏やかに実践する

動揺や衝動が入り込もうとする隙間を見つけましょう。意識を胸の中心に戻し、姿勢を固めましょう。誘惑と戦うのではなく、ただ存在感を強めましょう。呼吸を、誘惑を通さない柔らかい盾のように感じましょう。儚い音や欲望に気を散らされないようにしましょう。自分の軸のしっかりとした構造の中に、守られ穏やかに留まりましょう。