第197詩 — 喜びと幸福の本質について

「怨みある人々の間にあって、私たちは怨みなく、楽しく生きよう。怨みある人々の間で、怨みなく生きよう。」

穏やかに実践する

緊迫した、あるいは対立的な雰囲気に直面しても、スポンジのようになってはなりません。自分の垂直軸が堅固でリラックスしているのを感じながら、ゆっくりと呼吸しなさい。内側で、自分の明晰さを保つという固い意図を形成しなさい。周囲のネガティブなものを吸収したり、それに加担したりすることを拒否しなさい。均衡をもたらす、穏やかで温かい存在感を放ちましょう。あなたの喜びは周囲の感情的な雰囲気に依存しないと感じなさい。