232番目の偈 — 正語と正業について

「賢者はその行為を制御する者であり、その言葉を制御する者であり、その思考を制御する者である。彼らは真に完璧に制御されている。」

穏やかに実践する

姿勢、言葉、そして心の流れに同時に注意を払う。身体の動きを、心の穏やかさと明晰さに合わせる。もし心の動揺が高まれば、注意を呼吸の錨に戻す。エネルギーを無駄にせず、慎重に、明瞭に、そして正確に話す。自動的な反応の波に流されることを拒む。この全体的な調和から生まれる静かな主権を感じ取る。