Практика
Стих 113 — О Мудрости и Проницательности
«Лучше прожить один день, осознавая возникновение и исчезновение вещей, чем сто лет, никогда их не воспринимая.»
«Лучше прожить один день, осознавая возникновение и исчезновение вещей, чем сто лет, никогда их не воспринимая.»
Практикуйте мирно
Наблюдайте за спонтанным приходом и уходом дыхания, не пытаясь его удержать. Почувствуйте появление телесного ощущения, его подъем, а затем угасание. Отметьте мимолетное прохождение мысли, как облака, пересекающего небо. Не цепляйтесь ни за что, что рождается; не оплакивайте ничего, что умирает. Отдохните в неподвижном свидетеле, который созерцает этот вечный танец. Позвольте установиться ощущению легкости перед лицом событий.