Стих 33 — Изменчивая Природа Ума

«Дрожащий, неустойчивый, трудный для защиты и сдерживания, ум выпрямляется мудрецом, подобно тому как лучник выпрямляет изогнутую стрелу»

Практикуйте спокойно

Наблюдайте без осуждения непрерывные скачки ваших мыслей от одного объекта к другому. Почувствуйте естественную склонность ума сжиматься или рассеиваться. Подобно мастеру, мягко и настойчиво возвращайте ум в его ось. Используйте вдох, чтобы вытянуть позвоночник, и выдох, чтобы успокоиться. Исправляйте отклонение, как только оно появляется, без гнева или нетерпения.