Практика
Стих 360 — Обуздание чувств
« Хорошо обуздание глаза; хорошо обуздание уха; хорошо обуздание носа; хорошо обуздание языка. Хорошо обуздание во всём. »
Saṃyama
« Хорошо обуздание глаза; хорошо обуздание уха; хорошо обуздание носа; хорошо обуздание языка. Хорошо обуздание во всём. »
Практикуйте спокойно
Бодрствуйте у двери ваших глаз: выбирайте умиротворяющие взгляды. Бодрствуйте у двери ваших ушей: Отфильтровывайте вредные шумы и слова. Следите за своим языком: вкушайте умеренно и говорите доброжелательно. Осознайте, что ваши чувства являются вратами в ваш внутренний мир. Защищайте чистоту своего внутреннего храма без жёсткости и закрытости. Вкусите глубокое спокойствие, рождающееся от внимательной охраны сенсорных врат.