Стих 42 — Неправильно Направленный Ум

« То, что враг может сделать врагу, или соперник сопернику, неправильно направленный ум может причинить себе ещё больший вред. »

Практикуйте спокойно

Отслеживайте внутренний самокритичный, уничижительный или тревожный диалог. Осознайте насилие, которое вы причиняете себе своими собственными мыслями. Немедленно остановите этот ментальный яд, положив руку на сердце. Дышите мягко, возвращая намерение доброжелательности к себе. Превратите осуждающий внутренний голос в спокойную и ясную поддержку. Станьте своим самым верным союзником в любой ситуации.