第360偈 — 调伏诸根

*Saṃyama*

「调伏眼根是好的；调伏耳根是好的；调伏鼻根是好的；调伏舌根是好的。于一切处调伏是好的。」

安然修行

守护眼根之门：选择平静的目光。守护耳根之门：过滤有害的声音和言语。守护舌根：适度品尝，善意言谈。觉知到你的感官是你内心世界的入口。保护你内在殿堂的纯净，不僵硬，不封闭。品味因细心守护感官之门而产生的深沉宁静。