פסוק 373 — על הפנימיות והבדידות הנבחרת

« הנזיר שנכנס לבית ריק (שקט) ורוחו שלוה, חש שמחה על-אנושית כשהוא תופס את הדהרמה בבהירות. »

תרגלו בשלווה

רוקנו מנטלית את המרחב הפנימי שלכם מכל ציפייה ומכל תוכנית. שבו בדממה כאילו אתם נמצאים בחדר ריק לחלוטין. תנו לרעשים ולתנועה לחלוף מבלי ליצור גל פנימי. התבוננו בסדר הטבעי של התופעות כשהן מתגלות מעצמן. טעמו את הבהירות השקופה של תודעה משוחררת מעומס. אפשרו לשמחה שלווה זו להקרין בכל תאיכם.