פסוק 42 — התודעה המוטעית

« מה שאויב יכול לעשות לאויב, או יריב ליריב, תודעה המכוונת לרעה יכולה לעשות לעצמה עם נזק גדול עוד יותר. »

תרגלו בשלווה

אתרו את הדיבור הפנימי הביקורתי, המזלזל או המלחיץ. היו מודעים לאלימות שאתם גורמים לעצמכם באמצעות מחשבותיכם. הפסיקו מיד את הרעל המנטלי הזה על ידי הנחת יד על הלב. נשמו בעדינות תוך החזרת כוונת חמלה כלפי עצמכם. הפכו את הקול הפנימי השיפוטי לתמיכה רגועה ובהירה. היו בני בריתכם הנאמנים ביותר בכל מצב.