לתרגל
פסוק 90 — השחרור מהקשרים
« למי שהשלים דרכו, שאין בו צער, שהשתחרר מכל, ששבר את כל הכבלים, קדחת התשוקה אינה קיימת עוד. »
מוקטי
« למי שהשלים דרכו, שאין בו צער, שהשתחרר מכל, ששבר את כל הכבלים, קדחת התשוקה אינה קיימת עוד. »
תרגלו בשלווה
שחררו כל תחושת אחיזה או בעלות בידיכם. נשמו עמוק החוצה, תוך כדי שאתם משחררים את נטל הציפיות והתפקידים. הרגישו את טמפרטורת גופכם נרגעת ואת הקדחת המנטלית כבה. נוחו במרחב הוויה שבו אין צורך להוסיף דבר. הרגישו את הקלילות המוחלטת של מי שאינו נושא עוד שום משא. טעמו את החופש של תודעה משוחררת לחלוטין מהיאחזויות.