제305게송 — 내면성과 선택된 고독에 대하여

« 홀로 살고 홀로 걷는 자, 지칠 줄 모르며 스스로를 제어하는 자는 숲(고요한 곳)에서 기쁨을 찾으리라. »

평화롭게 수행하세요

모든 화면에서 벗어나 의도적인 고독의 시간을 가지세요. 발이 닿는 느낌에 주의를 기울이며 고요히 걸으세요. 생각이나 산만함으로 침묵을 채우려 하지 마세요. 따뜻함과 단순함으로 온전히 자기 자신과 함께하세요. 고요한 환경과의 접촉 속에서 에너지가 회복됨을 느끼세요. 이러한 내면성에서 피어나는 힘과 자율성을 맛보세요.