제33게송 — 마음의 흔들리는 본성

« 흔들리고, 불안정하며, 지키고 제어하기 어려운 마음을, 현자는 활 만드는 사람이 휘어진 화살을 곧게 펴듯 바르게 한다. »

고요히 수행하기

판단 없이 당신의 생각이 한 대상에서 다른 대상으로 끊임없이 도약하는 것을 관찰하십시오. 마음이 수축하거나 흩어지려는 자연스러운 경향을 느껴보십시오. 장인처럼, 부드러운 단호함으로 마음을 그 중심축으로 되돌리십시오. 숨을 들이쉬면서 척추를 늘리고, 숨을 내쉬면서 고요히 자리 잡으십시오. 어긋남이 나타나자마자 화내거나 조급해하지 말고 바로잡으십시오.