제42송 — 잘못된 방향의 마음

« 적이 적에게, 또는 경쟁자가 경쟁자에게 할 수 있는 일보다, 잘못된 방향으로 향한 마음은 자신에게 훨씬 더 큰 해를 끼칠 수 있다. »

평화롭게 수행하십시오

자기비판적이고, 가치를 깎아내리거나 불안감을 유발하는 내면의 대화를 추적하십시오. 자신의 생각으로 인해 자신에게 가하는 폭력을 인식하십시오. 심장에 손을 얹고 즉시 이 정신적 독을 멈추십시오. 자신에게 자애로운 의도를 가져오면서 부드럽게 숨을 쉬십시오. 비판적인 내면의 목소리를 차분하고 명료한 지지자로 바꾸십시오. 어떤 상황에서든 자신의 가장 충실한 동반자가 되십시오.