सत्तहिकं मग्गचरियं: दुक्खतन्तानं परिRule (Sattāha-cariyā: Pariṇāmo)
कायेन फुसित्वान विहरणं सम्बुद्धपञ्ञा च
สาสนํ ๐ · สิกฺขาปฏิญฺญา
सत्तदिवसिके इमस्मिं दुक्खूपसमे मग्गे भवन्तानं सुस्वागतं। अयं न केवलं खणिकं सुखीभावनं, अपि च गम्भीरा कायिकधम्मविचयचरिया। बुद्धदेसनाय चेव आधुनिकविञ्ञाणसत्थेन च युत्ता तुम्हे अत्तनो कायिकसभावं ञत्वा सन्तिं पापुणिस्सथ।
अस्मिं अभ्यासे ८ लेखा सन्ति। मूल्यं: ४.०० €। आगच्छथ, वयं संवेगं विसट्ठसन्तिया रूपान्तरेम।
ตุมฺหากํ ทิวสิโก มคฺโค
ทิวสิกํ ปฏิปตฺตึ โปตฺถเก ลิขถ। เอกเมกํ ปทํ กายิกสมถํ วฑฺเฒติ เจตสิกกิเลเส ปโมเจติ।
पतिट्ठानगवेसनं भयपटिकम्मसमनं च
ปญฺญา: Sallathena Sutta (सल्लसुत्तं / द्वे सरा) · กาโย: ४-८ अस्सासपस्सासो अक्खिहदयपटिकम्मो च
मूलवेदनं चित्तपरिकप्पेन असंसट्ठं कत्वा हृदयस्स उपसमं उपट्ठपेथ।
अनिच्चतानुपस्ससी (Anicca)
ปญฺญา: Anicca (सब्बवेदनासु अनिच्चता) · กาโย: इन्सुलार्कॉर्टेक्स भित्तिमूले पादोद्धरणं
संवेगो न थिरो पासाणो, अपि च उम्मि या ९० खणेन उपसमति।
काये संसट्ठचित्तता (Kāyagatāsati कायगतासति)
ปญฺญา: Kāyagatāsati (काये उपट्ठिता सति) · กาโย: C-तन्तू डेलटा-वीची च
संवेगो अनागतकप्पेसु वड्ढति। काये सतिं पच्चुपट्ठपेत्वा चिन्ता उपसमेति।
अत्तनि मुदुता (Mettā मेत्ता)
ปญฺญา: Mettā (अप्पमञ्ञा मेत्ताचेतोविमुत्ति) · กาโย: ओक्सिटोसिन हनुमसिका च
तज्जितं चेतो निन्दाय न सन्तिं उपेति। मेत्ताभावनं वड्ढेथ।
चित्तस्स समथो (Samatha समथो)
ปญฺญา: Samatha (चित्तस्स उपसमो एकग्गता च) · กาโย: HRV द्विविधअस्सासो च
वितक्के बलेन निरुन्धन्तो भिय्यो विचालियति। ५-५ अस्सासेन पङ्को सयंयेव ओसीदति।
सङ्कोचविदारणं (Karuṇā करुणा)
ปญฺญา: Karuṇā (महाकरुणा अदीनचित्तता च) · กาโย: Embodied Cognition पिट्ठिवंसो
भयं उरं सङ्कोचेति। पीठिया पच्छिमभागं विवरथ।
समोधानं, तुला, सरणं च
ปญฺญา: Bodhicitta (बोधिचित्तं) धम्मचरिया च · กาโย: Hebb-नाडीभावो तिआलम्बनं च
सहसञ्ञुत्ता नाड्यो सङ्गच्छन्ति। इमे विधी दिवसे दिवसे सेवथ।
สพฺพสฺมึ มคฺเค ปวิสถ
สพฺพานิ ๘ สาสนานิ ตุมฺหากํ อุปจาเร สทา ฐสฺสนฺติ। มูลํ: 4.00 €।