Verset 113 — Sur la Sagesse et le Discernement

« Mieux vaut vivre un seul jour en percevant la naissance et la disparition des choses que de vivre cent ans sans jamais les percevoir. »

Pratiquez paisiblement

Observez le va-et-vient spontané du souffle sans chercher à le retenir. Sentez l'émergence d'une sensation corporelle, sa hausse, puis son déclin. Notez le passage furtif d'une pensée comme un nuage traversant le ciel. Ne vous accrochez à rien de ce qui naît ; ne pleurez rien de ce qui meurt. Reposez dans le témoin immobile qui contemple cette danse perpétuelle. Laissez s'installer une sensation de légèreté face aux événements.