Verset 42 — L'Esprit Mal Orienté

« Ce qu'un ennemi peut faire à un ennemi, ou un rival à un rival, un esprit mal orienté peut se le faire à lui-même avec encore plus de dégâts. »

Pratiquez paisiblement

Traquez le discours interne autocritique, dévalorisant ou anxiogène. Prenez conscience de la violence que vous vous infligez par vos propres pensées. Suspendez immédiatement ce poison mental en posant une main sur le cœur. Respirez doucement en ramenant une intention de bienveillance envers vous- même. Transformez la voix intérieure jugeante en un soutien calme et lucide. Devenez votre propre allié le plus fidèle dans chaque situation.