त्रयोदशं सूत्रम् — रागस्य चञ्चलता

« यथागारं दुराच्छन्नं वृष्टिः समतिविध्यति । एवं अभावितं चित्तं रागः समतिविध्यति ॥ »

शान्त्या अभ्यस्यत

छिद्रं जानीत यत्र चञ्चलता वा प्रवृत्तिः प्रवेष्टुं यतते। चित्तं हृदयकेन्द्रे पुनरानयत, आसनं च दृढं कुरुत। प्रलोभनेन सह मा युध्यत; केवलं स्मृतिं दृढीकुरुत। श्वासं मृदु-अभेद्य-कवचमिव बाह्याकर्षणेभ्यः अनुभवत। क्षणिक-शब्दैः इच्छाभिः च विचलितुं मा अनुमन्यताम्। स्व-अक्षस्य सुदृढ-संरचनायां संरक्षितः शान्तः च तिष्ठत।