गाथा २३२ — सम्यग्वाक्-सम्यक्कर्मविषये

« ये सम्यग्गुप्ताः कायेन, ये वाचा तथा गुप्ताः, ये मनसा सर्वे गुप्ताः, ते वै सुगुप्ताः। »

प्रशान्ततयाभ्यासं कुरुत

युगपत् स्वशरीरस्थितिं, स्ववचनानि, स्वचित्तप्रवाहं च अवधानपूर्वकं रक्षत। स्वकायचेष्टां चित्तस्य मृदुतया स्पष्टतया च संयोजयत। यदि चञ्चलता वर्धते, तदा ध्यानं श्वासस्याधारे पुनः आनयत। परिमिततया, स्पष्टतया, यथार्थतया च वदत, ऊर्जां व्यर्थं मा कृथाः। स्वचालितप्रतिक्रियाणां तरङ्गैः वाह्यमानं मा भवतु। एतस्मात् सर्वसंयोगात् प्रसृतां शान्तां स्वाधिपत्यं अनुभवत।