अनुच्छेदः ३०२ — आरोग्यप्रक्रियारूपेण आत्मसंयमः

शान्त्या आचरत

अद्य स्वकल्याणाय एकं सरलम् अपि दुष्करं नियमं चिनुत (यथा नियमितरूपेणोष्णजलपानम्, सम्यग्-आसनधारणम्, निर्णयस्थगनं च)। तां स्थिरतया साधयत, तस्मात् जायमानां शान्तां सन्तुष्टिम् अवलोकयन्तः।

चिन्तनं च व्याख्यानम्

आरोग्यस्य च आन्तरिक-संतुलनस्य अन्वेषणं सचेतनं प्रयासं याचते, यत् प्रायशः सौकर्यस्य च स्वचालित-आदतानां स्वाभाविकप्रवृत्तिं विरुध्यते। अयं श्लोकः अनुशासनस्य प्राथमिकं काठिन्यं स्वीकरोति: कठोर-जीवनशैलीं धारयितुं, मित-भोजनं चिनोतुं, स्व-सङ्कल्पान् शोधयितुं वा स्व-आसनानि संशोद्धुं दुष्करम् अस्ति। मनः प्रायशः तात्कालिक-प्रतिक्रियां वा अल्पकालिक-सुखस्य अन्वेषणं चिनोति, यद्यपि तत् दीर्घकालिकम् असंतुलनं जनयति। तथापि, पाठः वदति यत् कुशलकर्मणि (कुशलम्) दृढता दीर्घकालिकं सुखं वहति। वास्तविकं निवारणं च पुनर्जननं च सामयिक-हस्तक्षेपेषु न तिष्ठति, अपि तु संरेखित-कार्याणां दैनिक-पुनरावृत्तौ। चिकित्साभ्यासे, अयं नियमः स्मारयति यत् आरोग्यं सक्रिय-प्रक्रिया अस्ति यत् विषयस्य प्रतिबद्धतां याचते। सुखं च तेजस्विता च अकस्मात् न फलति, अपि तु स्वेच्छया स्वीकृतस्य च धैर्येण संवर्धितस्य अनुशासनस्य प्रत्यक्षं फलम् अस्ति।