गाथा ४२ — दुःप्रणिहितं मनः

« यत् शत्रुः शत्रवे कुर्यात्, यद्वा प्रतिपक्षी प्रतिपक्षाय, ततोऽप्यधिकं दुःप्रणिहितं मन आत्मने दुःखं करोति। »

शान्ततयाभ्यासः

आत्म-आलोचकम्, अवमूल्यनकारकं वा चिन्ताजनकम् आन्तरिकं संभाषणम् अन्वेषयत। स्वकीयैः विचारैः यामात्मने हिंसां कुरुथ, तामवगच्छत। हृदये हस्तं निधाय सद्य एतन्मानसिकं विषं निवर्तयत। मृदुं श्वसित, आत्मनि प्रति मैत्र्याशयम् आनयन्तः। आन्तरिकं निर्णयकारकं स्वरं शान्तं स्पष्टं च समर्थनं परिवर्तयत। सर्वस्यां स्थितौ स्वकीयः परमो विश्वस्तः सहायकः भवत।