305. Ayet — İçselleşme ve Seçilmiş Yalnızlık Üzerine

« Yalnız yaşayan, yalnız yürüyen, yorgunluk bilmeyen, kendine hâkim olan kişi, sevincini ormanda (sükûnet yerinde) bulur. »

Huzurla Uygulayın

Kendinize, tüm ekranlardan uzak, kasıtlı bir yalnızlık anı tanıyın. Ayaklarınızın yere değdiğini hissederek sakin adımlarla yürüyün. Sessizliği düşünceler veya dikkat dağıtıcı şeylerle doldurmaya çalışmayın. Kendi arkadaşlığınızda sıcaklık ve sadelikle tamamen bulunun. Enerjinizin çevresel sakinlikle yenilendiğini hissedin. Bu içselleşmeden doğan gücü ve özerkliği tadın.