Uygula
Ayet 42 — Yanlış Yönlendirilmiş Zihin
« Bir düşmanın bir düşmana veya bir rakibin bir rakibe yapabileceği şeyi, yanlış yönlendirilmiş bir zihin kendine çok daha fazla zararla yapabilir. »
« Bir düşmanın bir düşmana veya bir rakibin bir rakibe yapabileceği şeyi, yanlış yönlendirilmiş bir zihin kendine çok daha fazla zararla yapabilir. »
Huzurla Pratik Yapın
Kendini eleştiren, değersizleştiren veya kaygı uyandıran iç konuşmayı takip edin. Kendi düşüncelerinizle kendinize uyguladığınız şiddetin farkına varın. Elinizi kalbinizin üzerine koyarak bu zihinsel zehri hemen durdurun. Kendinize karşı iyi niyetle yavaşça nefes alın. Yargılayıcı iç sesi sakin ve berrak bir desteğe dönüştürün. Her durumda kendi en sadık müttefikiniz olun.