Uygula
60. Ayet — Gecede Uyanış
« Uyumayan için gece uzundur; yorgun için yolculuk uzundur; gerçek Yasayı bilmeyen aptal için yeniden doğuş döngüsü uzundur...
Saṃsāra
« Uyumayan için gece uzundur; yorgun için yolculuk uzundur; gerçek Yasayı bilmeyen aptal için yeniden doğuş döngüsü uzundur. »
Huzur İçinde Pratik Yapın
Vücudunuzdaki yorgunluk veya ağırlık bölgelerinin farkına varın. Gerçekliğe karşı mücadelenin zihinsel yorgunluğu nasıl biriktirdiğini gözlemleyin. Aynı kısır döngü ve alışkanlıklarda dönüp durmayı bırakın. Öğretinin berraklığını kucaklamak için derin bir nefes alın. Mevcut ana basitçe dikkatli bir şekilde var olarak iç gecenizi aydınlatın. Olanın gerçeğinin gereksiz yolculuğun yükünü çözmesine izin verin.