Kệ 197 — Về Bản Chất của Hỷ Lạc và Hạnh Phúc

« Chúng ta hãy sống an lạc, không oán hờn giữa những người thù hận. Giữa những người thù hận, chúng ta hãy sống không oán hờn. »

Thực Hành Thanh Thản

Đối mặt với bầu không khí căng thẳng hoặc xung đột, đừng trở thành một miếng bọt biển. Hãy hít thở nhẹ nhàng, cảm nhận trục thẳng đứng của bạn thật vững chãi và thư giãn. Hãy định hình bên trong một ý định vững chắc để bảo toàn sự trong sáng của bạn. Từ chối hấp thụ hoặc nuôi dưỡng sự tiêu cực của môi trường. Hãy tỏa ra một sự hiện diện bình tĩnh và ấm áp, tạo nên một đối trọng. Hãy cảm nhận rằng niềm vui của bạn không phụ thuộc vào bầu không khí cảm xúc xung quanh.