Versetto 360 — La Maestria dei Sensi
« La maestria dell'occhio è buona; la maestria dell'orecchio è buona; la maestria del naso è buona; la maestria della lingua è buona. La maestria in ogni cosa è buona. »
*Saṃyama*
« La maestria dell'occhio è buona; la maestria dell'orecchio è buona; la maestria del naso è buona; la maestria della lingua è buona. La maestria in ogni cosa è buona. »
Praticate pacificamente
Vigilate sulla porta dei vostri occhi: scegliete sguardi pacificanti. Vigilate sulla porta delle vostre orecchie: filtrate i rumori e le parole tossiche. Vigilate sulla vostra lingua: gustate con misura e parlate con benevolenza. Prendete coscienza che i vostri sensi sono le porte d'ingresso del vostro ecosistema. Proteggete la purezza del vostro tempio interiore senza rigidità né chiusure. Assaporate la calma profonda che nasce dalla vigile custodia delle porte sensoriali.