การหยั่งรากในกาย (กายคตาสติ)

1. ยินดีต้อนรับและแนะนำ

ยินดีต้อนรับสู่วันที่ 3 การสังเกตของคุณประณีตขึ้นเรื่อยๆ วันนี้เราศึกษาโอสถขนานเอกแก้ความกังวล: สติในกาย ความเครียดกินจินตนาการอนาคตเป็นอาหาร แต่ร่างกายอยู่ได้เฉพาะที่นี่และเดี๋ยวนี้ การกลับสู่กายคือการตัดพลังงานของความเครียด

2. ปัญญาพุทธศาสนาและความเข้าใจ

แหล่งคำสอนจากพระไตรปิฎก: มหาสติปัฏฐานสูตร (ทีฆนิกาย 22)

ในมหาสติปัฏฐานสูตร พระพุทธองค์สอนว่า สติที่ตั้งมั่นในกายเป็นที่พึ่งอันปลอดภัยที่สุด: «เปรียบเหมือนหีบไม้เนื้อแน่นที่ลูกศรไม่อาจเจาะทะลุได้ง่าย จิตที่หยั่งรากในกายย่อมไม่อาจถูกลมร้ายพัดให้สั่นคลอน»

« ผู้ใดมีกายเป็นมิตรสนิท ย่อมไม่หวั่นกลัวต่อพายุแห่งความคิด »

— มหาสติปัฏฐานสูตร (ทีฆนิกาย 22)