सप्तदिवसीया यात्रा / दिनम् 3 सप्तसु / प्रतिदिनं १५ निमेषाः अभ्यासः
काये संस्थितिः (Kāyagatāsati कायगतास्मृतिः)
कायगतास्मृतिः हेवेनिंग-स्पर्शश्च
१. स्वागतम् एवं मार्गदर्शनम्
तृतीये दिवसे स्वागतम्। अद्य वयं कायगतास्मृतिं शिक्षामहे या चिन्तायाः महौषधम्।
२. बौद्धप्रज्ञा एवं अवबोधः
त्रिपिटक-स्रोत-शिक्षणम्: महास्मृतिप्रस्थानसूत्रम् (दीघनिकायः २२)
काये प्रतिष्ठिता स्मृतिः परमं शरणम्। यथा दृढं काष्ठपात्रं न भिद्यते, तथा काये स्थितं चित्तं न चाल्यते।
« यस्य कायः प्रियो मित्रं स चित्तवातैः न भीतः। »
— महास्मृतिप्रस्थानसूत्रम् (दीघनिकायः २२)
तन्त्र-विश्लेषणम्
शरीरस्य प्रत्यक्षसंवेदनासु चित्ते स्थिते मस्तिष्कः जानाति यत् अत्र कोऽपि भयहेतुः नास्ति।